玄米の味噌炊き
■ 材料
玄米 1合(玄米は1〜3時間程度浸水し、水気を切っておく)
水 外釜のキヌア1合の水位線まで
小松菜 2株(大は1株)
A:鳥ささみ 150g
A:エリンギ 30g
A:にんじん 30g
B:味噌 30g
B:酒 大さじ1
B:白だし 大さじ2
①
②
玄米の味噌炊き
■ 材料
玄米 1合(玄米は1〜3時間程度浸水し、水気を切っておく)
水 外釜のキヌア1合の水位線まで
小松菜 2株(大は1株)
A:鳥ささみ 150g
A:エリンギ 30g
A:にんじん 30g
B:味噌 30g
B:酒 大さじ1
B:白だし 大さじ2
①
②